Kolesterol Dan Ramuan Penurunya ~ Catatan Sehat

Tuesday, 7 February 2012

Kolesterol Dan Ramuan Penurunya

Ramuan ramuan berikut ini dikenal sebagai penurun kadar kolesterol,bisa dikonsumsi tiap hari sampai kadar kolesterolnya turun dan menjadi normal.Dan sebagai bahan ramuan penurun kolesterol ini pun dapat anda temui dalam rumah serta kehidupan sehari hari.
Sebenarnya memang bagus juga dengan mengkonsumsi obat penurun kolesterol dalam darah yang dewasa ini banyak beredar di masyarakat,namun demikian mengkonsumsi penurun kolesterol buatan pabrik atau lebih dikenal dengan obat penurun kolesterol generik tidaklah bagus untuk kesehatan ginjal untuk jangka panjang.
Tidaklah heran mengapa masyarakat dewasa ini beralih dalam mengkonsumsi obat penurun kolesterol yang alami yang bisa diperoleh dengan mudah.

    Pengertian Kolesterol

Sudah diketahui secara umum bahwa kolesterol,dalam takaran kolesterol tinggi merupakan penyebab dari berbagai macam timbulnya penyakit yang berbahaya seperti misalnya stroke,penyakit jantung dan juga hipertensi.Tidak heran jika dewasa ini banyak bermunculan obat obat penurun kolesterol.
Tentang pengertian dari kolesteerol itu sendiri yaitu lemak yang ada pada tubuh manusia yang dihasilkan dari organ hati,dan dikenal dua jenis kolesterol yaitu kolesterol LDL dan kolesterol HDL.
Adapun Low Density Lipoprotein ( LDL ) adalah suatu jenis kolesterol yang jahat yang menyebabkan terjadinya pengendapan pada arteri tubuh sehingga memicu terjadinya penyakit jantung dan stroke.
Sedangkan High Density Lipoprotein ( HDL ) atau lebih dikenal sebagai kolesterol baik pada tubuh yang tidak mengendap pada arteri,dapat melindungi pembuluh darah dari adanya Aterosklerosis yaitu terbentuknya plak pada bagian dinding pembuluh darah sehingga dapat melindungi jantung dari serangan penyakit jantung koroner.

                                                                        best seller

Odorless garlic supplement




        Kadar Kolesterol Pada Manusia

Pada tubuh manusia,kolesterol menyebar keseluruh bagian tubuh manusia pada bagian bagian tertentu seperti misalnya pada kulit,otot,saraf,otak hingga bagian jantung.
Dalam keadaan normal seseorang memiliki kadar kolesterol dalam takaran sebanyak 160 - 200 mg ,dapat dikatakan bahaya jika pada seseorang kandungan kolesterolnya pada kisaran melebihi dari 240 mg yang dapat mengakibatkan stroke.
 - < 200 mg / dl = kolesterol ideal
 - 200 - 239 mg / dl = ambang batas mengalami resiko
 - 240 > mg / dl = resiko tinggi

      Bawang Putih Sebagai Penurun Kolesterol

Studi menunjukkan bahwa bawang putih dapat menjadi agen yang efektif dalam meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan. Apakah berkaitan dengan masalah kesehatan kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, atau serangan jantung.Ini juga membantu sistem kekebalan tubuh kita dan dalam sirkulasi serta pencernaan juga memberikan kemampuan detoks dan pembersihan. Bawang putih terdiri dari senyawa kunci yang menyumbang berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Senyawa ini termasuk allicin yang merupakan bahan aktif bawang putih.
Tentunya anda sudah tidak asing lagi dengan bumbu dapur yang satu ini,yang biasa anda gunakan sebagai penyedap masakan.
Selain sebagai penyedap diketahui pula bahwa bawang putih ini memiliki khasiat yang sangat bagus sebagai penjaga kesehatan tubuh.Dan salah satunya adalah berkhasiat sebagai penurun kolesterol yang ampuh,seperti dilansir dalam verywell.com bahwa bawang putih ini mampu untuk mengurangi kadar kolesterol dan juga tingkat trigliserida sampai dengan 20 mg/dl.
Namun begitu patut disayangkan bahwa bawang putih ini hanya mampu bereaksi pada kolesterol jahat ( LDL ) saja.

Sekiranya perlu menjadi perhatian anda juga agar sekiranya tidak sembarangan dalam mengkonsumsi bawang putih ini sebagai penurun kolesterol.
Bisa dikonsumsi langsung dengan cara memakanya ataupun mengkonsumsi dalam bentuk kemasan suplemen.Bagi anda yang berminat memanfaatkan bawang putih untuk menurunkan kolesterol dengan memakanya langsung,seharusnya anda perhatikan dahulu cara yang tepat.
Seperti dilansir dalam laman Visi How cara termudah adalah dengan memarut bawang putih,yang kemudian bisa anda nikmati bersama pada selembar roti sebagai sarapan.
Selain itu pula obat penurun kolesterol alami ini dapat pula anda campurkan ke dalam saus yang sedang anda siap untuk disajikan.
Untuk memperoleh manfaat maksimal dari khasiat bawang putih ini,sebaiknya masukan bawang putih pada saat masakan mau matang dengan tujuan menjaga kandungan aktif dalam bawang agar tetap berkhasiat.
Penting kiranya bagi anda sebelum memanfaatkan bahan bahan alami yang berada disekitar kita untuk pemanfaatan penurun kolesterol untuk berkonsultasi dengan dokter agar tidak mengganggu kinerja obat yang sedang dikonsumsi.

Gejala penyakit kolesterol tinggi yang biasanya dialami adalah timbulnya benjolan berwarna merah atau biasa disebut dengan xanthomas.Selain itu gejala kolesterol tinggi lainya yang biasa timbul adalah adanya kesemutan,rasa sakit pada persendian dan juga mengalami pusing atau migran yang sering kambuh.Namun pada beberapa kasus kolesterol tinggi tidak menunjukan gejala yang spesifik.
Namun untuk lebih jelasnya jika anda ingin mengetahui kandungan kolesterol yang berada dalam tubuh,apakah terkena kolesterol tinggi atau tidak bisa anda untuk melakukan pemriksaan dokter dengan tes laboratorium.



Selain itu sudah pula dikenal pada masyarakat kita beberapa jenis bahan makanan baik itu jenis buah,sayur maupun jenis dedaunan yang dikenal ampuh dalam usaha anda untuk menurunkan kadar kolesterol.
Dibawah ini jenis jenis bahan makanan tersebut serta cara maupun metode pemanfaatanya untuk tujuan tersebut.
                           
Avokat,setengah sampai dengan satu setengah buah dan dimakan biasa sebagai buah.
Bawang Merah,20gr diiris tipis dimakan bersama nasi.Dilakukan 3 kali sehari dengan takaran yang sama.
Blimbing Manis,dimakan sebagai buah tiap pagi dan malam masing masing satu buah.
Bimbing Wuluh,tiga buah dicuci,diiris tipis,diparut lalu diperas.Tambahkan air 50 ml,minumnya tiga kali sehari.




Ramuan ramuan berikut ini dikenal sebagai penurun kadar kolesterol,bisa dikonsumsi tiap hari sampai kadar kolesterolnya turun dan menjadi normal




Buncis,30gram dicuci lalu direbus hingga agak langu,dimakan bersama nasi.
Daun asam,diminum dua kali sehari.Yaitu 12gr daun asam dicuci,lalu direbus tambahkan satu gelas air     selam 15 menit.Dinginkan lalu disaring.
Daun Kacang Tanah,segengam daun dicuci lalu diiris halus,masukan dalam cangkir seduh dengan satu setengah cangkir air panas selama 40 menit.Saring dan minum selagi hangat dan perut kosong.
Jagung,2 atau 3 jagung direndam seluruhnya termasuk rambutnya hingga 3cm diatas jagung.Setelah mendidih biarkan selama 15 menit,saring airnya lalu diminum dan jagung nya dimakan biasa.
Kubis,cuci dengan air matang,di jus.Minum tiap hari.
Kulit Kacang Tanah Segar,cuci lalu masukan ke dalam panci berlapis email.Tambahkan air bersih satu setengah liter,rebus hingga tinggal tiga perempatnya,dinginkan lalu diminum 2-3kali perminggu.Frekwensi dikuramgi hingga 1-2 kali tiap minggu.
Kunyit,10grm kunyit dibersihkan lalu direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa kira kira satu gelas saja,dinginkan.Disaring lalu diminum 3 kali sehari selama 12 minggu.
Labu Siam,1 buah dipotong kecil kecil,dijus atau diparut lalu peras,saring lalu diminum.
Mengkudu masak,2 buah dicuci,dijus atau diparut kemudian diperas dan disaring lalu diminum.

Pepaya masak,dimakan biasa sebagai buah 2-3 kali sehari.
Salam,daun salam segar sejumlah 10 lembar.Dicuci lalu direbus dengan 3 gelas air sampai tersisa kira kira satu gelas.Lalu didinginkan dandisaring,diminum tiap malam.
Seledri,3 gram dicuci,rebus dengan 2 gelas air hingga menyisakan kira kira 1 gelas,dinginkan,saring,minum.
Sirih,15 lembar dicuci direbus dengan 3 gelas air hingga menyisakan 1 gelas.Dinginkan,saring,minum.
Tempe,100grm tempe dipotong,rebus kukus atau dibacem,dimakan sebagai lauk.
Teh,diseduh sebagai minuman biasa.
Temu Lawak,3 sebesar jari dikupas parut dan tambahkan 3/4 gelas air panas.Biarkan mengendap dan dingin,lalu endapannya dibuang dan diminum yang bagian beningnya.
Wortel,5 buah dicuci dijus atau diparut.Peras dan saring dan minum tiap hari.
Herba Sambilito Kering,20gram direbus dengan 3 gelas hingga menyisakan kira kira 1 gelas,dinginkan,minum tiap hari.
Daun Sembung Segar,4 helai daun dipotong potong lalu direbus dengan 3 gelas air hingga menyisakan kira kira 3/4 nya.Dinginkan,saring dan minum 3 kali sehari.

    Pencegahan Kolesterol Tinggi

Namun demikian dalam segala hal adalah lebih baik untuk melakukan pencegahan,dalam hal ini adalah mencegah agar kolesterol anda selalu terkontrol dan tidak berada pada takaran kolesterol tinggi.
Bisa dilakukan dengan cara mengubah pola makan menjadi makanan yang lebih sehat,menghindari jenis makanan yang berlemak seperti makanan yang digoreng dan juga daging daging.
Perbanyaklah untuk mengkonsumsi sayur mayur dan juga buah buahan ,karena serat yang terkandung didalamnya mampu melarutkan kadar kolesterol dalam tubuh.Selain itu juga untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 2 liter tiap harinya.
Disamping itu terdapat jenis makanan yang tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsinya karena memiliki kandungan kolesterol yang tinggi,diantaranya :

 - Kuning telur
 - Cumi cumi
 - Telur puyuh
 - Otk sapi

Beberapa jeis makanan yang sekiranya harus dihindari bagi penderita kolesterol tinggi diantaranya yaitu :

  - Jenis gorengan dan yang mengandung mentega
  - Susu yang mengandung lemak tinggi,sosis dan juga keju
  - Daging sapi ,gajih sapi , kambing dan jenis jeroan
  - Makanan seafood seperti kepiting,kerang,udang,siput dan jenis lainya yang memiliki kadar kolesterol tinggi.

Demikianlah semoga bermanfaat hal hal terkait dengan kolesterol dan sebaiknya gunakan ramuan sesuai selera anda jika anda memanfaatkan ramuan ramuan tersebut diatas untuk menurunkan kolesterol anda.

1 comment: