Cara Merawat,Menjaga Kesehatan Kulit ~ Catatan Sehat

Wednesday, 25 May 2016

Cara Merawat,Menjaga Kesehatan Kulit




Kulit merupakan bagian terpenting yang terdapat dalam tubuh kita yang sangat berperan dalam menunjang penampilan seseorang baik pria ataupun wanita.Begitu penting dan besar pengaruhnya terhadap kepercayaan diri seseorang yang berkaitan dengan penampilanya akhirnya banyak juga yang sampai begitu detail dalam menjaga kesehatan kulit dan melakukan perawatan hingga mengeluarkan biaya yang tidak sedikit.
Dan sebenarnya jika mau di pelajari sebenarnya tidaklah perlu sampai mengeluarkan biaya sampai begitu besarnya dalam menjaga dan merawat kesehatan kulit agar selalu sehat dan cantik yang dapat menunjang penampilan anda.


                            “How to Whiten Your Skin Naturally - 100% Guarantee!”


Hal hal yang turut berpengaruh terhadap kesehatan kulit sebenarnya terkait dengan gaya dan kebiasaan hidup sehat yang selalu diterapkan dalam keseharian.

     Banyak minum air putih

Untuk perlu diketahui bahwasanya air mineral merupakan sumber daya alam yang sangat memberikan manfaat pada mahluk hidup di dunia dan salah satu manfaatnya adalah dalam rangka menjaga kesehatan kulit, yaitu agar terhindar dari apa yang dinamakan dengan stres kulit dan dapt menghindarkan dari kulit yang keriput.
Dan takaran yang tepat dalam meminumnya dalan satu hari adalah sejumlah delapan gelas dan cara meminumnya pun tidak sembarangan dalam arti meminumnya sedikit demi sedikit agar tahan lama di dalam tubuh.

     Tidur yang cukup

Dan salah satu cara ini juga sangat menunjang dalam menjaga kesehatan kulit adalah dengan selalu menjaga pola tidur anda dengan benar.
Satu penelitian menunjukan bahwa apabila seseorang itu kurang tidur maka akan menimbulkan masalah pada kulit seperti kulit akan berwarna kusam,menjadi keriput dan warna kulit yang tidak merata.
Dan dalam rangka untuk memperoleh kesehatan kulit yang cantik,kenyal dan cantik maka seyogyanya harus menjaga jam tidurnya yang ideal dalam satu hari 24 jam adalah sebanyak 7 jam .
Dan dalam waktu 7 jam tersebut pada saat anda tertidur saat itulah kulit akan melakukan regenerasi yang menghasilkan kulit anda menjadi segar keesokan harinya.
Selain itu anda juga hendaknya untuk menghindari sengatan matahari secara langsung yang akan membuat kulit kering dan kusam.

     Perawatan rutin

Polusi udara dapat berakibat pada kulit anda menjadi kusam dan kering dan oleh karenanya perlu lah sekiranya untuk membersihkan kulit agar selalu terlihat bersih dan segar.
Dan sekiranya perlu untuk menjaga kesehatan kulit anda dengan mencuci wajah anda sebanyak tiga kali dalam sehari,hal tersebut penting karena polusi udara itu dapat mengakibatkan timbulnya jerawat.

     Menggunakan masker alami


Untuk menghindarkan dari timbulnya jerawat pada wajah anda maka gunakanlah masker jagung muda dan untuk menghindarkan dari wajah yang kusam maka gunakanlah masker mentimun,dan untuk menghindarkan dari bekas jerawat maka gunakanlah masker jeruk nipis.

     Hindari makanan mengandung gula

Dan satu hal lain yang juga penting dalam menjaga dan merawat kesehatan kulit agar selalu nampak segar dan sehat adalah dengan sebisa mungkin untuk menghindari makanan yang mengandung gula yang berlebihan.
Suatu penelitian menunjukan bahwa makanan yang banyak mengandung gula,kadar gulanya berlebihan maka akan dapat mengakibatkan rusaknya kolagen dan elastin yang dapt mengakibatkan kulit keriput dan kendur.
Dan untuk itulah sekiranya perlu dalam membatasi konsumsi gula anda dengan tujuan agar senantiasa kulit sehat dan nampat segar dengan mengganti makanan yang mengandung banyak gula tersebut dengan sayur atau buah buahan karena memang sudah bisa dipastikan bahwa buah dan sayuran merupakan sumber makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral yang sanagt tepat untuk kesehatan kulit anda.


     



0 comments:

Post a Comment