Manfaat Jahe Untuk Membantu Program Diet ~ Catatan Sehat

Saturday, 6 August 2016

Manfaat Jahe Untuk Membantu Program Diet



Manfaat jahe untuk membantu program diet?Ya,karena jahe mampu untuk membantu menaikan suhu tubuh sehingga terjadi pembakaran kalori dalam tubuh kita.
Adalah satu keinginan yang baik untuk melakukan program diet,karena dengan melakukan diet akan membantu menjaga penampilan tubuh.
Dan sebenarnya tidak hanya itu saja,karena hal penting lainya terkait dengan diet adalah terjaganya kesehatan tubuh kita,kesehatan kita akan lebih terkontrol dan terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya.Seperti misalnya penyakit jantung,stroke dan diabetes di picu oleh pola makan yang tidak teratur ataupun obesitas.
Demikianlah bahwa sebenarnya diet adalah bukan hal yang buruk untuk dilakukan asalkan dalam pelaksananya sesuai petunjuk dari ahlinya dan lakukanlah diet sehat nisacya anda akan memperoleh manfaat besar baik untuk kecantikan maupun kesehatan tentunya.
Nah,salah satu bahan alami yang tepat untuk membantu anda dalam pelaksanana program diet adalah jahe karena manfaat yang terkandung di dalamnya.



          Khasiat Jahe dalam Membantu Program Diet

Seperti sudah diketahui bersama bahwasanya jahe menjadi bahan alami yang banyak digunakan dalam minuman.Apalagi dengan aromanya yang khas,banyak orang menyukainya serta efek rasa hangat yang dirasakan oleh tubuh seusai mengkonsumsi minuman jahe ini.

Dalam suatu daerah yang berhawa dingin minuman jahe ini akan terasa cocok,dan tahukah anda bahwasanya minuman jahe ini juga dapat berfungsi untuk melangsingkan dan menurunkan berat tubuh.
Karena pastinya orang banyak mengetahui manfaat minuman jahe ini hanya untuk kesehtan saja seperti misalnya anti inflamasi,detoksifikasi dan juga untuk pencernaan.
Seiring dengan pertambahan waktu dan juga perkembangan penelitian yang dilakukan oleh Institute For Human Nutrition di Columbia University bahwasanya dikatakan telah dilakukanya penelitian dengan hasil bahwa dengan mengkonsumsi minuman jahe panas akan membantu proses program diet menjadi lebih cepat.
Bagaimanana itu bisa terjadi?
Satu hal pastinya bahwa dengan mengkonsumsi minuman jahe dalam kondisi panas akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama,secara otomatis mampu memberi kontrol akan keinginan untuk makan.

Selain itu,manfaat lainya mengkonsumsi minuman jahe dalam rangka program diet adalah mampu meningkatkan suhu badan tubuh.Hal tersebut tentulah sangat penting karena semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan maka akan semakin banyak kalori yang ikut terbakar juga.
Disisi lain dengan mengkonsumsi makanan yang mampu memberika efek thermal sepadan juga dengan melakukan olah raga selama dua jam.
Disamping itu manfaat lainya dari jahe adalah pada memperkuat sistem fungsi metabolisme sebagai detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak.



Seiring dengan pertambahan waktu dan juga perkembangan penelitian yang dilakukan oleh Institute For Human Nutrition di Columbia University bahwasanya dikatakan telah dilakukanya penelitian dengan hasil bahwa dengan mengkonsumsi minuman jahe panas akan membantu proses program diet menjadi lebih cepat. Bagaimanana itu bisa terjadi? Satu hal pastinya bahwa dengan mengkonsumsi minuman jahe dalam kondisi panas akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama,secara otomatis mampu memberi kontrol akan keinginan untuk makan.


     

       Cara Pembuatan Teh Jahe untuk Diet 

Bahan bahan yang perlu dipersiapkan adalah sejumlah 24 siung jahe segar.
Bisa juga dengan menggunakan jahe merah,lalu kemudian bakar jahe tersebut secara merata untuk kemudian diseduhkan bersama dengan teh hijau atau teh hitam.
Kemudian setelah merata bisa ditambahkan dengan gula merah secukupnya,namun demikian sebaiknya untuk menghndari penggunaan gula dalam pemekaian resep ini.

Sedangkan aturan dalam mengkonsumsi minuman ini adalah pada waktu pagi hari baik itu sebelum ataupun sesudah sarapan sebanyak satu cangkir saja.
Begitu juga pada waktu saat makan siang ataupun makan malam dan batas maksimal mengkonsumsi minuman jahe ini dalam satu hari sebanyak 4 cangkir teh jahe saja.

Untuk aturan minum teh jahe ini pada hari kedua sampai dengan hari ketujuh memang agak berbeda.
Yaitu bahwa pada pagi hari sebelum atau sesudah sarapan memang dianjurkan untuk minum teh jahe,namun begitu anda dianjurkan untuk bisa mengontrol asupan makanan anda untuk bisa menghindari makanan yang berminyak.Di sarankan pula untuk mengkonsumsi makanan sayuran yang direbus dan juga buah buahan segar serta untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur.
aturan mengkonsumsi minuman teh jahe dari hari pertama sampai hari ketujuh adalah sebagai berikut:

     - Hari pertama

       Pada hari pertama ini minumlah secangkir teh jahe di pagi sebelum atau sesudah sarapan,untuk
       kemudian anda ulangi minum teh jahe saat makan siang ataupun makan malam.
       Cara terbaik adalah dengan minum teh jahe sebanyak 1 - 4 cangkir dalam sehari.

     - Hari kedua hingga hari ketujuh

      Tetap minum teh jahe pada pagi hari,dan pada saat makan siang harus menghindari makanan              berminyak.Makan makanan sayuran yang direbus dan juga konsumsi buah yang cukup pada saat        makan malam,dan tidak makan empat jam sebelum tidur.

Selain dari hal hal tersebut diatas,manfaat minum jahe secara teratur dan rutin adalah tidak mudah terserang flu serta juga mengatasi sembelit.
Sangat ideal untuk mempraktekan diet jahe ini pada saat musim hujan dan anda akan berhasil mendapatkan badan yang langsing dan pastinya sehat.



0 comments:

Post a Comment