Agar Alat Vital Dalam Keadaan Yang Baik Dan Tidak Melemah ~ Catatan Sehat

Wednesday, 7 September 2016

Agar Alat Vital Dalam Keadaan Yang Baik Dan Tidak Melemah




Jika mungkin anda bertanya tanya tentang kemungkinan rusaknya alat vital pada pria,tentu hal itu bisa terjadi.Alat vital tersebut merupakan suatu hal yang sangat penting jadi selayaknyalah harus anda jaga dengan baik.
Dan tidak mengherankan jika terdapat suatu kenyataan dimana seorang pria yang berumur 50 tahun misalnya masih mempunyai kemampuan seksual yang lebih baik jika di bandingkan dengan seorang pria yang berusia 30 tahun yang mengkonsumsi alkohol dan juga rokok.


Faktor kesehatan fisik dan kesehatan mental mempunyai peranan yang penting dalam fungsi alat vital pria.Jika anda misalnya sedang stres dalam hal pekerjaan atau hubungan yang tidak baik dengan pasangan,menderita depresi karena tekanan lingkungan,kecanduan alkohol maupun obat obatan dan juga mungkin kelebihan berat badan maka selayaknyalah anda harus berhati hati.
Faktor faktor tersebutlah yang mengakibatkan terjadinya fungsi seksual pada pria menjadi kurang baik.
Bahkan menurut Steven Lamm,MD asisten profeser di New York University School of Medicine yang merupakan penulis buku The Hardness Factor : How ato Achieve Your Best Health and Sexual Fitness at Any Age menyatakan bahwasanya semua masalah kesehatan mempunyai sefek pada alat vital pria.

Oleh karenanya banyak terdapat hal yang dapat anda lakukan dalam rangka menjaga alat vital agar tetap dalam performanya yang baik atau dengan kata lain tidak dalam keadaan performa yang lemah.
Berikut ini langkah langkah yang dapat dilakukan untuk tujuan tersebut diantaranya:

    Hilangkan lemak pada perut

Makan makanan yang sehat dan berolah raga secara teratur untuk mencapai berat badan yang ideal dan menghilangkan lemak di dalam perut dapat mendorong performa yang baik pada alat vital.Lemak perut menghalangi testoteron yang seharusnya tersedia untuk mencapai performa seksual yang baik.

   Kurangi rokok

Nikotin membatasi aliran darah dalam penis dan juga melemahkan ereksi dan hal tersebut berkontribusi besar pada terjadinya penumpukan plak pada arteri,hal ini membuat perokok lebih berpotensi untuk mengalami disfungsi ereksi.

   Olah raga

Ketika anda sedang melaukan aktifitas olah raga, hal ini akan mengakibatkan aliran darah dalam tubuh meningkat.Dan peningkatan tersebut akan mengalir melalui aliran sel sel endotel ( lapisan pembuluh darah ) dan merangsangnya untuk membuat oksida nitrat yang membuat zat kimia kunci yang terlibat dalam memproduksi ereksi.
Dan olah raga juga terbukti sama efektifnya seperti obat dalam mengurangi gejala depresi ringan yang dialami alat vital.

   Lakukan pemeriksaan rutin

Kanker testoteron menyerang sedikitnya 8.000 pria setipa tahunya dan sebagian besar menyerang pria yang berusia antara 18 - 40 tahun.Lakukanlah pemeriksaan alat vital secara rutin anda sebulan sekali.

   Istirahat yang cukup

Kadar testoteron pada pria memuncak pada pagi hari,pola tidur yang kurang baik ataupun kesibukan yang membuat anda kurang tidur selama 7 jam dalam sehari akan berakibat pada terjadinya gangguan seksual.
Tak cuma masalah seksualitas,gangguan tidur juga berpengaruh pada tekanan darah tinggi serta diabetes.

  

0 comments:

Post a Comment