Olag Raga Untuk Meningktkan Perfoma Seksual Pria ~ Catatan Sehat

Monday, 5 September 2016

Olag Raga Untuk Meningktkan Perfoma Seksual Pria

Secara langsung angkat besi ini dapat mempengaruhi libido seks atau girah sek karena gerakan dalam olah raga angkat besi ini juga menjadikan tubuh memproduksi lebih banyak hormaon testoteron.



Meningkatkan performa seksual pada pria,satu tujuan yang bagus untuk dilakukan dalam kaitanya untuk membahagiakan pasanganya.
Memiliki kekuatan seksual yang baik dan tahan lama dan mampu memberikan kepuasan seksual prima dan hal tersebut tidak terlepas dari upaya dalam rangka meningkatkan performa seksual pada pria.
Salah satu cara yang bisa ditempuh dalam rangka melakukan tujuan tersebut,meningkatkan performa seksual pada pria adalah dengan jalan berolah raga.
Olah raga memang memiliki suatu manfaat yang luar biasa dan salah satunya adalah untuk meningkatkan performa seksual pada pria.

Beberapa jenis olah raga yang mampu untuk meningkatkan performa seksual pada pria,dan memang tidak semua jenis olah raga mempunyai manfaat untuk peningkatan performa seksual tersebut.
Bisa dikatakan bahwa jika rajin berolah raga memang akan mempengaruhi kehidupan seksual seorang pria,namun begitu jika bisa mengetahui dengan tepat beberapa jenis olah raga yang memiliki manfaat seksual dan rajin melakukanya akan menghasilkan manfaat yang luar biasa.

Berikut ini beberapa jenis olah raga yang mampu meningkatkan kesehatan seksual pada pria menurut Pete McCall MS seorang ahli fisiologi latihan dan pelatih di America Council on Exercise ( ACE ) yang dilansir oleh Everydayhealth.




                       Klik untuk belanja produk Rainbow Light - Performance Energy™ for Men
                                
Men Multivitamin Energy




   Angkat Beban

Selain angkat beban tersebut,angkat besi juga salah satu cara olah raga untuk meningkatkan performa seksual pada pria.
Karena angkat besi ini merupakan salah satu jenis olah raga berat yang dilakukan dengan menggunakan kombinasi antara kekuatan,konsentrasi dan fleksibilitas.
Dan juga beberapa hal lain yang membuat jenis olah raga ini baik dalam rangka meningkatkan performa bagi pria diantaranya kemampuan,disiplin,fitnes,tehnik mental dan kekuatan fisik.
Secara langsung angkat besi ini dapat mempengaruhi libido seks atau girah sek karena gerakan dalam olah raga angkat besi ini juga menjadikan tubuh memproduksi lebih banyak hormaon testoteron.

  Push up dan sit up

Push up dan sit up ini merupakan latihan untuk otot yang bisa juga bermanfaat untuk meningkatkan gairah kehidupan seks karena pada jenis olah raga ini berhubungan dengan memperkuat otot bahu dada dan otot perut.
Dengan kekuatan otot pada bagian atas terbentuk mampu untuk meningkatkan stamina karena otot otot tersebut banyak digunakan pada saat melakukan aktifitas seksual.

  Senam Kegel

Senam Kegel ini merupakan suatu latihan seks yang baik bagi pria karena latihan ini dapat membantu meningkatkan daya tahan dan mengencangkan otot pubococcygeus atau PC yang dalam hal ini membantu pria mengontrol kemampuan ejakulasi.
Cara melakukan latihan ini adalah dengan cara mengkontraksikan otot seperti menahan kencing untuk awal selama 5 detik dan kemudian kendurkan.
Untuk melakukanya terus selama lima kali berturut turut dengan melakukan tambahan menahan kencing selama 15-20 detik.

  Yoga

Yoga bermanfaat untuk membuat tubuh lebih rileks sehingga memberikan kesenangan maksimum selama berhubungan seks dan Yoga akan membantu kelenturan tubuh anda.

  Jalan cepat dan berlari

Para ahli menyatakan bahwasanya dengan berjalan cepat dapat mampu untuk meningkatkan sirkulasi aliran darah dan dengan adanya aliran darah yang lancar dan meningkat maka secara langsung mencegah resiko disfungsi ereksi.
Jalan cepat dan berlari membantu kehidupan seks anda karena membantu menjaga kesehatan aliran darah,olah raga ini membuat anda lebih kuat dan lebih lama ereksi serta melepas endorphin yang berfungsi membantu kinerja seksual.

  Berenang

Berenag ini merupakan salah satu juga jenis olah raga yang membantu meningkatkan kehidupan seksual pria.
Renang yang dilakukan selama 30 menit 3 kali dalam seminggu akan meningkatkan daya tahan seksual,serta selain itu berenang juga bisa menurunkan berat badan.

Demikian beberapa jenis olah raga yang bermanfaat bagi para pria dalam rangka meningkatkan performa seksual dengan pasanganya dan semoga bermanfaat.




0 comments:

Post a Comment