Diet Detoksifikasi ~ Catatan Sehat

Monday, 29 July 2019

Diet Detoksifikasi

diet detox


Banyak orang kebanyakan dewasa ini memiliki pengertian yang rancu antara diet dengan detoksifikasi atau detox.
Kedua istilah tersebut secara umum dianggap sebagai suatu cara ataupun proses dalam rangka menurunkan berat badan serta memperoleh bentuk tubuh yang langsing.
Dan memang tujuan akhir dari kedua cara tersebut adalah terciptaya bentuk tubuh ideal,lansing yang akan berpengaruh pada penampilan anda,namun sebenarnya cara serta tujuanya adalah berbeda.

Diet

Dalam pengertiannya terkait dengan bahasa,diet berarti merupakan suatu aturan pola makan tertentu yang dilakukan untuk tujuan tertentu,dan memang secara umum yang banyak dilakukan adalah diet dengan tujuan untuk menurunkan berat badan yang berlebih.
Dalam hal ini diet diartikan sebagai menjaga dari asupan apa yang dimakan dengan tujuan untuk menjaga ataupun merubah berat badan.
Dari pengertain tersebut jelas dapat disimpulkan bahwa bermacam macam jenis diet yang dikenal dalam masyarakat tergantung dari tujuan diet itu sendiri.

Dilihat dari tujuanya kita mengenal jenis diet dengan macamnya misal :diet menurunkan berat badan,diet menaikan berat badan dan juga dikenal diet untuk mengatasi penyakit tertentu misal diet untuk penyakit jantung,penyakit diabetes dan lain lain.
Dapat juga  dilihat dari caranya,benyak dikenal jenis diet ynag biasanya dilakukan misalnya diet rendah kalori,diet rendah lemak dan juga diet rendah karbohidrat.

Meskipun begitu,berbagai cara maupun tujuan diet yang dilakukan dapat dikatakan berhasil menurunkan berat badan biasanya bersifat hanya jangka pendek.
Diet juga banyak memberi pengaruh pada kesehatan,cara diet yang dipilih harus juga memperkirakan kesehatan atau kekuatan tubuh.Jangan sampai diet yang dilakukan justru memberi masalah yang lebih serius dari masalah berat badan yang dihadapi misalnya dengan timbulnya penyakit.
Oleh karenanya wajib dilakukan melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan yang mengerti riwayat penyakit yang diderita sebelum memilih dan melakukan diet yang cocok.

Detox

Detox atau detoksifikasi adalah merupakan suatu proses mengeluarkan racun yang terdapat di dalam tubuh,dimana racun racun tersebut terdapat dalam zat zat tertentu.
Detox ini meningkatkan proses alamiah pengeluaran toksin atau racun dari dalam tubuh.
Adapun hasil yang diperoleh pada tubuh terkait dengan detox :

         -Dapat meningkatkan energi
         -Membuat kulit lebih sehat
         -Memperbaiki saluran pencernaan
         -Memperbaiki sel tubuh yang rusak
         -Antiaging
         -Meningkatkan vitalitas seksual serta menjaga berat badan tetap ideal


                                                                         Best Seller                                                       
Detox dan weight loss produk
             Klik untuk detail informasi pembelian produk ini,sebuah produk best seller detox & cleanse


                                       
Sebenarnya pun secara alamiah tubuh kita telah melakukan suatu proses detoksifikasi dengan sendirinya,namun karena terlalu banyaknya tumpukan makanan yang tidak sehat,polusi udara serta obat obatan kimia mengakibatkan organ organ dalam tubuh yang bekerja melakukan detoksifikasi tidak bekerja dengan sempurna.
Adapun organ dalam tubuh yang utama yang di detox adalah usus besar serta liver.Proses detox itu sendiri mirip dengan puasa,pada saat itu tubuh diistirahatkan gari konsumsi makanan srta minuman tertentu.Namun pada detox tubuh tetap mengkonsumsi buah,sayur dan juga air putih.

Diet detox

Semua meyakini bahwasanya didalam tubuh telah banyak menumpuk jenis racun yang berasal dari makanan ataupun minuman yang dikonsumsinya selama bertahun tahun serta dari kebiasaan kebiasaan buruk yang dilakukanya seperti merokok dan konsumsi minuman beralkohol.Tentunya untuk jangka panjang racun racun tersebut bisa membahayakan bagi kesehatan tubuh bila dibiarkan.
Salah satunya adalah dengan melakukan diet detox,adalah merupakan suatu diet yang dirancang khusus untuk mengeluarkan racun yang terdapat didalam tubuh.
Seperti telah dijelaskan sebelumnya bahwa detox atau detoksifikasi adalah suatu proses membersihkan serta mengeluarkan racun berbahaya yang berada di dalam tubuh.
Para ahli berpendapat bahwa pada proses ini sama saja dengan suatu usaha membersihkan seluruh saluran serta mengeluarkan semua jenis racun yang berada dalam tubuh,sehingga tubuh akan tereliminir dari racun berbahaya.

Aturan diet detox

Suatu jenis diet yang mimiliki beragam jenis cara dan sebagian besar jenis cara fokus pada mengkonsumsi jus buah kental,buah dan sayuran serta sayur dan buah mentah yang diiringi konsomsi cairan.
Untuk pelaksananya harus perpegang pada aturan aturan yang diterapkan dalam menjalankan diet jenis ini:

           -Berpuasa selama 1 - 3 hari,baik itu selama setengah hari,8 jam ataupun 12 jam
           -Konsumsi suplemen dari tumbuhan herbal
           -Minuman jus buah,jus sayur,air putih maupun teh
           -Minuman hanya cairan tertentu:air garam,jus lemon
           -Eliminasi makanan yang mengandung logam berat kadar tinggi,mengandung alergen
           -Olah raga secara rutin
           -Eliminsi kopi,rokok dan juga makanan yang mengandung kadar gula tinggi dan juga alkohol

Manfaat diet detox

Manfaat utama dari diet ini adalah untuk mengeliminasi zat zat yang berbahaya yang telah masuk kedalam tubuh yang banyak terdapat disekitar kita.
Dan juga diet detox ini mampu untuk :

          -Mengistirahatkan kinerja tubuh dengan berpuasa
          -Menstimulasi hati untuk membuang racun dari dalam tubuh melalui urine,keringat,feses
          -Meningkatkan sistem sirkulasi darah
          -Memenuhi tubuh dengan bergai nutrisi sehat

Banyak dari orang orang yang telah mencoba menjalankan diet detox menyatakan bahwa diet jenis ini menjadikan memiliki konsentrasi yang lebih baik dan tubuh menjadi lebih energik.
Dengan melakukan diet detox secara tidak langsung telah membatasi konsumsi makanan yang telah diproses ( mengandung lemak dan gula tambahan ) yang membahayakan bagi tubuh.Serta juga membatasi dari konsumsi makanan tinggi kalori dengan nutrisinya yang rendah karena memiliki fokus pada makanan yang belum diproses masih asli dan alami.
Dan dari kedua hal tersebut merupakan suatu yang baik bagi sistem metabolisme dan pencernaan.

Tentang diet detox yang berfungsi untuk mengeliminir racun racun berbahaya yang telah bersarang dalam tubuh,meskipun sebenarnya tubuh kita telah melaksanakan proses detox secara otomatis.
Dan perlu diingat pula bahwa untuk melakukan suatu program detox,carilah yang sesuai dengan kondisi kesehatan,aturlah pola makan serta untuk menjalankanya secara tekun menjadikanya sebagai gaya hidup sehat.

         



0 comments:

Post a Comment